- Waar moeten we op letten bij presenteren, acteren en musiceren?
- Op het podium: als de spanning toeneemt wat dan?
- Adem onder controle bij presenteren, acteren en musiceren
- Hoe kan je de aanwezige spanning hanteerbaar maken?
- Ben jij je bewust van aanwezige spanning en hoe je het instrument vasthoudt, bespeelt?
In hoofdstuk vijf komt Adem en Presenteren, Acteren en Musiceren aan bod.
In dit hoofdstuk bekijken we wat het uitmaakt voor het spreken als we op een podium gaan staan. We bespreken hoe je de adem en hartslag onder controle kunt krijgen bij presenteren, acteren en musiceren. Je krijgt aanwijzingen over wat helpt en wat juist niet helpt wanneer je een presentatie moet houden. Je krijgt tips hoe je aanwezige spanning hanteerbaar kunt maken en leert voelen waar die spanning zich in het lichaam opbouwt. Wij pretenderen niet de enige oplossing te hebben maar tonen de zoektocht ernaar toe zodat het presenteren, acteren en musiceren met meer plezier en ontspanning beleefd kan worden.
Madelon speelt saxofoon en is muziekdocent. Ze vertelt over haar ervaring bij het eerste optreden met de saxofoon. De spanning was voelbaar, de hartslag versnelde en de adem zat hoog. De eerste toon ging mis en door te lachen ontspande ze weer. Als tip geeft ze: de voeten goed op de grond, adem laag, kaak los en aan iets grappigs denken.
Stef studeert aan de IVA. Wat doet spanning en adem bij zijn presentaties?
Als je rustig ademhaalt dan gaat het spreken beter en blijf je beter gefocust op het onderwerp wat je wilt vertellen. Als je sneller gaat spreken en ademen ga je vaker dingen zeggen die er eigenlijk niet toe doen.
Liëla is actrice en theatermaker. Bij het maken van theater op locatie moet je op veel dingen letten: decor opbouwen, parade maken om je publiek bij elkaar te krijgen. Wat je dan weleens wil vergeten is goed te letten op je eigen instrument: je stem. Adem- en stemoefeningen helpen Liëla om meer bewust om te gaan met haar eigen stem en aan het einde van de dag met een mooie stem en voldaan gevoel naar huis te gaan.